Hatha Yoga
Klassisch & geerdet.
- Was dich erwartetKörperhaltungen, Atem und Entspannung, die sich miteinander verbinden.
- Ideal für dich, wenndu einen ruhigen Einstieg suchst. Für alle Level.
Einzelstunden online & persönlich
Yoga.
Muss nicht perfekt sein. Nur echt.
In deinem TempoFür Einsteiger:innen & Geübte
20 Min. ErstgesprächKostenlos · per Video
Yoga, das sich deinem Leben anpasst. Nicht umgekehrt. Bewegen, wenn es guttut. Still werden, wenn du es brauchst. Komm, wie du bist: mit Alltagsstress, müden Beinen oder vollem Kopf. Freundlichkeit statt Druck.
Yoga-Stile & Schwerpunkte
Vier Wege auf die Matte.
In den Einzelstunden kombinieren wir, was dir guttut. Mal ruhig, mal kraftvoll, immer in deinem Tempo.
Yin Yoga
Loslassen & regenerieren.
- Was dich erwartetSanftes, tiefes Dehnen mit langem Halten der Haltungen.
- Ideal für dich, wenndu gestresst bist, Verspannungen spürst oder Erholung brauchst.
Dynamisches Yoga
Kraftvoll & fließend.
- Was dich erwartetFließende Bewegungsabfolgen, die Energie geben und den Körper kräftigen.
- Ideal für dich, wenndu Bewegung und ein bisschen Herausforderung suchst.
Pranayama
Die Kraft des Atems.
- Was dich erwartetGezielte Atemübungen, die du auch im Alltag nutzen kannst.
- Ideal für dich, wenndu mehr Ruhe, Energie und Körpergefühl im Alltag möchtest.
Deine Vorteile
Was Yoga dir schenkt.
- Mehr Gelassenheit
- Gesundheit stärken
- Einen kräftigeren Körper
- Bewusste Zeit für dich
- Individuelle Begleitung
4Yoga-Stile, passend kombiniert
1:1Begleitung, ganz auf dich abgestimmt
20Minuten kostenloses Erstgespräch
0Leistungsdruck. Versprochen.
Persönlich oder online?
Ob im Raum oder vor dem Bildschirm: Deine Matte, dein Tempo. Yoga-Einzelstunden in Kleve
Persönlich
Nach Absprache am Niederrhein
Erstgespräch- Format
- Yoga-Stunde persönlich
- Ideal für
- Alle, die sich gern persönlich treffen
- Begleitung
- Persönlich durch Milena
Online
Überall, per Video
Erstgespräch- Format
- Yoga-Stunde per Video
- Ideal für
- Volle Kalender, weite Wege
- Begleitung
- Persönlich durch Milena
So einfach geht's.
Vom ersten Gespräch bis zu deiner eigenen Praxis.
- Schritt 1
Erstgespräch
20 Minuten per Telefon oder Video. Was wünschst du dir, was brauchst du gerade, passt die Chemie?
- Schritt 2
Deine Stunde
Wir stellen die Einheit aus den Stilen zusammen, die zu dir und deinem Körper passen.
- Schritt 3
Dranbleiben
Regelmäßige Einzelstunden online oder persönlich, in deinem Rhythmus. Mit Übungen für zu Hause.
Was Yoga für mich bedeutet
„Yoga ist kein Leistungsziel. Es ist ein Weg zu dir.“
Für mich ist Yoga ein achtsamer Weg, wieder bei sich selbst anzukommen. Mit Freundlichkeit statt Druck und in deinem eigenen Tempo. Als Sportwissenschaftlerin und Yoga-Lehrerin achte ich darauf, dass jede Haltung zu deinem Körper passt.
- Sportwissenschaftlerin (M.A.)
- Yoga-Lehrerin
- Lizenziert im Ernährungsbereich
Gut zu wissen.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Die Einzelstunden richten sich nach dir, egal ob du zum ersten Mal auf der Matte stehst oder deine Praxis vertiefen möchtest.
Muss ich beweglich sein?
Nein. Beweglichkeit ist kein Startpunkt, sondern etwas, das mit der Zeit wachsen darf. Du musst dich nicht verbiegen und auch nicht im Handstand meditieren.
Kann ich Yoga auch online machen?
Ja. Wir üben per Video, du brauchst nur eine Matte und etwas Platz. Persönliche Stunden sind nach Absprache möglich.
Welcher Yoga-Stil passt zu mir?
Das finden wir gemeinsam heraus. Im Erstgespräch schauen wir, was du dir wünschst: Ruhe, Kraft, Beweglichkeit oder alles ein bisschen.
Kann ich mit Beschwerden Yoga machen?
Oft ja, angepasst an deinen Körper. Bei gesundheitlichen Beschwerden sprich bitte vorher mit deiner Ärztin und erzähl mir im Erstgespräch davon.
Karottenpost.
Hallo, Matte.
Kostenloses Erstgespräch. 20 Minuten. Null Verpflichtung.
Such dir deinen Termin aus.
- 20 Minuten
- per Zoom
- kostenlos
Du siehst meine freien Zeiten direkt hier und bekommst die Bestätigung sofort per E-Mail.
Freie Termine anzeigen Mit dem Klick wird der Kalender von zeeg geladen, einem Terminplaner aus Deutschland. Mehr in der Datenschutzerklärung.Danke, !
Deine Nachricht ist bei mir angekommen. Ich melde mich so bald wie möglich bei dir.
Lieber direkt? 0173 4306541 · milena@karmakarotten.com